羽毛球混双技巧大盘点

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介绍混双

(相关资料图)

1、先说下混双，它是个综合意识，个人技战术体现尤为突出的项目。在业余的团体中，能体现团队男女间默契配合及和谐，从而带动整体团队活跃力的又一体面，我这里说的业余群体里女的爱好者大多都喜欢打混双，从而慢慢的发展到女双项目的过程。在对抗的过程中，一般都是有男选手来带女选手为主，承女在前，男在后的站位进行，其主要是通过后压前封的进攻来达到节奏上的变化使对手的防守空间拉大，从而利用自我有力的得分手段来抓分。

2、在比赛和对抗前的热身。在比赛中，热身有为重要，它不但是对身体的关节和肌肉及心理上起到提早进入状态的调节，也是你体会今天从抓拍到某个技术细致度的感觉及当天比赛的场地（高球、平抽球的参照物，风向，和比赛用球)及搭档当天技术有个大致的了解，从而知道自己该怎样去对待。再就是从另一面的观察对手的实力。

3在对抗中的战术意识是战胜整个比赛的关键。不同的选手，自然在处理和组织进攻和防守上的意识也不一样。可不管怎么打，我觉得都不要忽视的是利用他们惯有的手段，利用好搭档和对方选手的弱项去发挥自己的节奏，做到多和搭档交流，沟通。做到不急，不乱，打好每个球，哪怕是输了，这样对你在以后的提高都是有很大的帮助的。

混双对抗战术

在对抗中，有的选手男强女弱。故在对抗的时候，男选手喜欢强占中前场，打出速度比较快的平抽球和进攻的球路。这在混双中是积极的表现，威胁性很大。对付这样的选手，在处理球的方面要做到高球和节奏上、手法上停顿变线相结合。往往这样的选手在踩点上往前靠得意识是大于后场的。由于他站位的考前，往往也会令他的女搭档的间隔也同样发生变化这样在一定的"程度上后场的空隙也就出来。这时要多点注意场地对手和女搭档的距离，利用平高球和挑高球让对手跑动位的线区去击打球，女队员在了解搭档和沟通的状态下保护好一个线点，就可以把对手的调动开来，从而达到主动进攻的目的。女选手在对抗的过程中，要注意不可起高球，要敢于和对方的女队员进行对抗网前，对于平肩的球都可以放，因为那是男选手的处理位置。在对方男选手在前可采取推球和轻挑头顶对角线，女选手在前要敢对的策略。

男女的实力都相差不多，女的有一定的接杀能力，而男仔处理球的方面硬朗。在这点上，往往就对自己女选手方是个重大的考验，这就在很高的程度体现和考察我方女选手在抓球意识上和抗衡移动的能力及网前上方处理球的手感的综合体现。一般在进攻女选手中，我方的女选手要敢于去抓网，在一定的程度上处理的球已对手站位的结合部门为主，做轻挡和扑球的动作，少作勾球的处理。扑的球已对手处理硬朗的男选手为重点，令起出球给自己的搭档采取下拍的连接，从而达到节奏上的变化令对手在站位和防守中的空隙拉大。

大家在实力相当，战术得体上。那就要在关键分和发接法上下文章了。一场球的成功之处往往决定最后的5、6分。它是证明和衡量你真否是个高水平的选手。一个好的混双搭档在一定的关键分上，都知道该怎么去处理下个球，那种默契是平时养成的。当然也可以通过相互的沟通去做到的。女选手往往在这关键分上的体会最深，因为她们常被伤害到。哈。。。。。象对手的突发平球或 高球，变区等等。这一些，都是你在场上通过前面的节烈对抗后你发现对手习惯性动作为前提所慢慢积累都后半部关键段的时候所以用的，一般不常用才可以起到一定的效果。

说到关键球的处理，发球的女方对男选手发球大多都比较有很大的压力，看到男选手站点接发这样靠前，心低发虚是有的。可是在比赛中要善于去观察对手的站位和抓拍的姿势，在前线点上有1到4的区域，你要注意对手的抓拍去做发球到连接。不是每个男选手都敢去用全力做过大的动作，他们都是想通过控好网前来达到进攻的目的，所以女的在发球中要做到，发球要看着对手发、发前要想对手回放的位置，注意看到点去跟进就可以啦、如发反手位的1号区要注意对手轻切中点的网前这是常有的，他推不管，发2和3号区要看他抓拍的握拍姿势定位，要是正手来的话，注意他推你的中路，这是常用的，一般都想要你去接，这样来达到进攻的意识，或是轻勾你的正手位对角区的球，可你要发到3号区就更要多把注意力放在你反手位的网前，注意他2次动作的划拍球。其实在处理假动作上，女选手往往被骗的原因是太想去抢点去一拍打死对方所造成的，这里你只要明确自己的角色，看好点，出好球就可以啦，不需要这样急得去把对手一下打到。快速的连接也是要在合理下才有效的。

男选手在关键分上，一定要在发球的环节上提点你的搭档，告诉她你将要发什么区间的球，使她做好线点连接的准备。在对抗的过程中，男选手是最能体会对手的变化，要善于的，及时的和搭档沟通，从而达到在战术上的变化。一场比赛要有多个战术的构思，这是高水平选手的又一体现，也是必要的。

注意事项

慢的球在一定的程度上也不是坏事，要看你怎么去打，快的球也不定有优势，对控球手感好的，他们都是需要好的心态和合理的技战术才可以的。

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